HOME OFFICE: CINCO DICAS POSTURAIS PARA QUEM TRABALHA EM CASA
Ficar muito tempo na mesma posição pode causar dores e lesões. Veja opções de alongamentos fáceis e rápidos. Se você está lendo esse texto, provavelmente está em home office. E se você está em home office, é grande a chance de não estar com uma postura correta, não é mesmo? Trabalhar em casa […]
RESPIRAÇÃO NO PILATES: ENTENDA IMPORTÂNCIA E APRENDA A RESPIRAR DA FORMA CERTA
Tudo sobre a respiração póstero-lateral, que melhora a circulação e estimula o relaxamento do corpo A respiração é um dos princípios mais importantes do Pilates e um dos aspectos mais importantes do método a ser dominado. No Pilates usamos principalmente a respiração póstero-lateral para facilitar ou desafiar o movimento. Respirar dessa […]
O QUE SE SABE ATÉ AGORA SOBRE AS VACINAS DA COVID-19 PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
Saiba quais são os imunizantes que já testam a segurança e a eficácia nos mais jovens A OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou um vídeo explicando por que a vacinação de crianças não é prioridade neste momento da pandemia, visto que nem todos os adultos foram vacinados. A cientista-chefe da OMS, Soumya Swaminathan, […]
CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO
Saiba como solucionar alguns problemas de pele que surgem quando as temperaturas caem Basta cair a temperatura que os problemas de pele se manifestam. No inverno é comum que a pele fique ressecada e sem viço, mas há o que fazer para resolver esses dramas. Conheça os principais problemas que a […]
VITAMINAS PARA CABELO: COMO SABER QUAIS TOMAR?
As vitaminas são essenciais para a boa manutenção e funcionamento do corpo, além de atuarem no processo de absorção de outros nutrientes, também indispensáveis ao organismo. Como o nosso corpo não produz vitaminas, elas devem compor a nossa dieta alimentar. As principais fontes de vitaminas são frutas, verduras e legumes, porém, […]
DOR NAS COSTAS: CINCO DICAS PARA PREVENIR E AMENIZAR
Uma dor nas costas surge, normalmente, como resultado de alguma atividade cotidiana realizada incorretamente, como sentar-se na mesma posição para trabalhar durante muitas horas, curvar-se para aspirar a casa ou carregar sacolas de compras. Apenas um pequeno número de casos de dores nas costas é causado por algo mais sério, como uma fratura, […]
TRÊS MOTIVOS PARA CUIDAR DO SEU NÍVEL DE VITAMINA D
Frequentemente associada aos raios solares, a vitamina D, também chamada de “vitamina do sol”, é um dos componentes essenciais para a saúde do corpo e da mente. Conhecida por ser uma espécie de pré-hormônio, a maior fonte de sintetização de vitamina D é cutânea. O precursor 7-dehidrocolesterol presente na pele é transformado […]
LABIRINTITE EMOCIONAL: SINTOMAS E COMO TRATAR
A saúde mental pode provocar ou agravar a labirintite, gerando episódios de tontura; entenda A labirintite é uma doença infecciosa que afeta o ouvido, mais especificamente a região chamada de labirinto. Essa condição provoca alterações na área, que é uma estrutura ligada à audição e ao equilíbrio do corpo – o que […]
Quatro razões que vão te motivar a manter o peso ideal
Controlar o peso não está relacionado a padrões de beleza, mas, sim, a viver com mais saúde e bem-estar! Veja os benefícios de se manter no peso ideal Você sabe se está no melhor peso para você? Isso mesmo, o peso que é considerado adequado para você – para seu […]
Vacina contra gripe tem algum efeito para a COVID-19?
Entenda A gripe (influenza) é um tipo de infecção viral altamente contagiosa que afeta o sistema respiratório. Durante o início da pandemia do novo coronavírus, os sintomas entre essas duas condições passaram a ser comparados frequentemente. Apesar das complicações causadas pela COVID-19 ainda serem objeto de pesquisa para muitos cientistas, já foi esclarecido […]
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