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Insônia – 10 dicas para dormir melhor De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, […]

Não importa a idade, se com 50 ou 80 anos, além de ser prazeroso, praticar exercícios aumenta a qualidade de vida e traz benefícios para o corpo e a mente. Estar fisicamente ativo auxilia a prevenir ou eliminar problemas de saúde. Um estilo de vida sedentário pode fazer com que […]

Sabia que manter uma boa higiene bucal é algo que vai muito além de questões estéticas e da prevenção de cáries e mau hálito? Adotando alguns cuidados diários, como escovação caprichada e uso de fio dental, você não só garante um sorriso mais bonito, como também cuida da sua saúde. Afinal, além das doenças […]

Nem sempre dá para ir ao salão e fazer aquele tratamento arrasador, mas dá para manter o cabelo saudável e bonito com ajuda das nossas dicas. O seu cabelo diz muito sobre você. É através das escolhas de cortes e penteados que você mostra ao mundo um pouco da sua […]

A cúrcuma é um tempero muito utilizado no nosso dia a dia, traz um sabor diferente para os pratos. Mas você sabia que ela, que também é chamada de açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou turmérico, pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde? A cúrcuma é uma planta de folhas […]

A água é o principal componente de nossos órgãos vitais como o cérebro, fígado ou coração. De modo similar, os ossos e até mesmo o espaço entre as células, contém uma alta proporção deste líquido vital. Sua absorção no corpo otimiza a circulação, melhora o processo de oxigenação celular e […]

  Os sintomas de pressão alta como tontura, visão embaçada, dor de cabeça ou dor na nuca geralmente só surgem quando a pressão aumenta muito rapidamente, como acontece em situação de estresse, após o uso de algum remédio ou uso de algum tipo de droga. Nos casos de pressão alta, também conhecida […]

Lembrar as datas de aniversário, comemorações em família, gravar um número de telefone, ter o planejamento da semana todo na cabeça… Como tem andado a sua memória? A rotina cobra muito da nossa concentração, por isso exercitar o cérebro também é fundamental para uma boa qualidade de vida. Descubra 5 formas práticas […]

O ômega 3, nutriente encontrado em peixes como o salmão, popularizou-se há alguns anos devido aos seus inúmeros benefícios para o organismo. A “gordura do bem” é considerada um alimento funcional pelo Ministério da Saúde, o que significa que seu consumo deve ser regular na dieta. O QUE É ÔMEGA […]

As preocupações que circundam o diagnóstico da demência impõem à família do doente inúmeros questionamentos: em quanto tempo ele ainda vai se lembrar de nós? Como vamos cuidar dele? Teremos recursos para bancar cuidados e medicamentos? Será que precisaremos colocá-lo numa instituição? Essas e outras questões têm passado não só […]