Dia do Amigo: Celebre a Amizade, Principalmente na Melhor Idade!

O Dia do Amigo está chegando e é a oportunidade perfeita para valorizar aqueles que tornam nossa jornada mais leve e feliz. Mas você sabe como essa data surgiu e qual a importância real da amizade, especialmente quando chegamos à melhor idade? Continue lendo e descubra!

A Origem do Dia do Amigo: Uma Inspiração Lunar

A ideia de celebrar a amizade começou na Argentina. Foi o professor de psicologia e filósofo Enrique Ernesto Febbraro quem teve a iniciativa em 1969. A inspiração veio de um evento histórico: a chegada do homem à Lua. Para Febbraro, esse feito não era apenas uma conquista científica, mas também um convite para criarmos laços de amizade com seres de outras partes do universo.

Essa ideia inovadora deu frutos! Em 1979, o governo argentino oficializou o “Dia do Amigo”. Nas décadas seguintes, a celebração se espalhou por outros países da América Latina, como Uruguai (anos 1970), Peru e México (1980), e chegou ao Brasil por volta dos anos 1990.

A Amizade em Escala Global: Dia Internacional da Amizade

Além da data celebrada em muitos países, a ONU (Organização das Nações Unidas) também reconhece a importância da amizade. Em 2011, a Assembleia Geral da organização proclamou o Dia Internacional da Amizade em 30 de julho. O objetivo? Que a amizade entre povos, culturas e indivíduos sirva de inspiração para a construção da paz mundial.

Amizade na Terceira Idade: Um Verdadeiro Pilar de Saúde

A amizade é crucial em todas as fases da vida, mas na melhor idade, ela desempenha um papel ainda mais vital para a saúde mental e física. Estudos mostram que pessoas com uma vida social ativa podem diminuir significativamente os riscos de depressão. Isso ocorre porque o convívio social ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Mais do que isso, a interação regular estimula a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, que promovem sensações de prazer e bem-estar. Ter amigos é contar com um sistema de apoio essencial nos momentos de estresse e adversidades.

Veja outros benefícios incríveis que a amizade pode trazer, em qualquer idade:

• Fortalece o Sistema Imunológico: A falta de interações sociais positivas pode aumentar os riscos de problemas cardíacos e derrames. Conversar com um amigo de confiança, por exemplo, pode até diminuir a pressão sanguínea, segundo estudos citados pela APA (Associação Americana de Psicologia) em 2023.
• Aumenta a Longevidade: Relações sociais saudáveis estão diretamente ligadas a uma vida mais longa e saudável, reduzindo o risco de mortalidade.
• Diminui o Risco de Depressão: O suporte emocional e a interação social oferecidos pelas amizades combatem a solidão e o isolamento, fatores de risco para a depressão.
• Estimula o Cognitivo: Atividades em grupo, conversas e jogos com amigos proporcionam um verdadeiro “exercício mental” para idosos. Isso ajuda a manter a função cognitiva, reduzindo o risco de declínio e demência.
• Fortalece o Coração (Literalmente!): Ter pessoas queridas por perto pode diminuir em até 22% o aparecimento de doenças cardíacas, de acordo com a Universidade de Columbia.
• Auxilia na Recuperação do Câncer: Diversos estudos indicam que o apoio de amigos e amigas faz toda a diferença para pacientes com câncer, incentivando o otimismo e a superação de desafios.
• Melhora a Qualidade de Vida: Compartilhar experiências, memórias e momentos de alegria com amigos traz um senso de propósito e realização, resultando em maior autoestima e um envelhecimento mais feliz e pleno.

A companhia de quem amamos, as trocas de experiências, as atividades em grupo e as conversas são essenciais para uma vida plena. Desfrutar de bons momentos ao lado de pessoas queridas torna tudo mais especial. E até mesmo os momentos difíceis são enfrentados de forma mais leve quando temos o suporte de quem amamos.

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Referências:

https://vidaeacao.com.br/5-beneficios-da-amizade-para-a-saude-das-pessoas-idosas/    https://exame.com/pop/dia-do-amigo-entenda-a-origem-da-data-comemorativa-de-20-de-julho/