Você tem memória boa? Aprenda 5 dicas para deixar o seu cérebro ativo.
Lembrar as datas de aniversário, comemorações em família, gravar um número de telefone, ter o planejamento da semana todo na cabeça… Como tem andado a sua memória? A rotina cobra muito da nossa concentração, por isso exercitar o cérebro também é fundamental para uma boa qualidade de vida. Descubra 5 formas práticas […]
O ÔMEGA 3 TRAZ BENEFÍCIOS PARA O CÉREBRO, A SAÚDE CARDIOVASCULAR E DOS OLHOS, ALÉM DA AÇÃO ANTIINFLAMATÓRIA
O ômega 3, nutriente encontrado em peixes como o salmão, popularizou-se há alguns anos devido aos seus inúmeros benefícios para o organismo. A “gordura do bem” é considerada um alimento funcional pelo Ministério da Saúde, o que significa que seu consumo deve ser regular na dieta. O QUE É ÔMEGA […]
ALZHEIMER: CAUSAS, SINTOMAS E COMO EVITAR
As preocupações que circundam o diagnóstico da demência impõem à família do doente inúmeros questionamentos: em quanto tempo ele ainda vai se lembrar de nós? Como vamos cuidar dele? Teremos recursos para bancar cuidados e medicamentos? Será que precisaremos colocá-lo numa instituição? Essas e outras questões têm passado não só […]
7 dicas para melhorar a saúde da pele
Cuidar da pele é fundamental para quem deseja manter a saúde em dia. Pensando nisso, confira a seguir 7 dicas para melhorar a saúde da pele, de modo a evitar o envelhecimento e fugir das rugas e ressecamento. Use protetor solar todos os dias E não apenas no verão, […]
5 alimentos que vão turbinar a sua imunidade
Para a manutenção da imunidade do corpo, a alimentação tem papel fundamental. Com a chegada do inverno, diversas doenças se tornam mais comuns, principalmente as respiratórias, como gripe e resfriado. Para se manter prevenido dessas doenças, é preciso dar uma turbinada na imunidade, tendo atenção especial aos alimentos que são consumidos durante […]
Sono saudável: a importância do sono para a saúde
O nosso corpo precisa repor suas energias pela alimentação e pelo sono. Dormir bem fortalece o sistema imunológico, libera a produção de hormônios e consolida a memória e ainda possui muitos outros benefícios, como: reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de desenvolver problemas cardiovasculares. QUANTO TEMPO É PRECISO […]
Cuidados com o coração durante o Inverno
Incidência de doenças cardíacas aumenta em 25% durante a estação do ano e especialista alerta para os cuidados preventivos. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo e a incidência de problemas cardíacos durante o Inverno aumenta em 25%, segundo a Associação Americana do Coração (American Heart […]
ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE
Para a manutenção da imunidade do corpo, a alimentação tem papel fundamental. Com a chegada do inverno, diversas doenças se tornam mais comuns, principalmente as respiratórias, como gripe e resfriado. Para se manter prevenido dessas doenças, é preciso dar uma turbinada na imunidade, tendo atenção especial aos alimentos que são consumidos durante esse […]
HORTA EM CASA
Se você tem passado seus dias em casa, pode encontrar maneiras de se distrair e entreter as crianças enquanto se conecta à natureza. Uma delas é criar uma pequena horta, mesmo que more em apartamento. Para cultivar espécies como manjericão, cebolinha e tomate, você precisa de um pouco de espaço […]
PRESSÃO ALTA: PRINCIPAIS SINTOMAS
Os sintomas de pressão alta como tontura, visão embaçada, dor de cabeça ou dor na nuca geralmente só surgem quando a pressão aumenta muito rapidamente, como acontece em situação de estresse, após o uso de algum remédio ou uso de algum tipo de droga. Nos casos de pressão alta, também conhecida como […]
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